Как правильно выбрать спортивное питание

На сегодняшний день в магазинах спортивного питания (как онлайн, так и розничных) представлен чрезвычайно широкий выбор пищевых добавок. Кроме большого количества самих видов спортпита, существует еще множество брендов, разных ценовых категорий и вкусовых качеств. Все это делает выбор подводящей добавки затруднительным, а ведь если ошибиться и купить что-то неподходящее или некачественное, это скажется негативно на спортивных результатах. В этой статье мы расскажем, как подойти к выбору спортивного питания, чтобы оно дало хороший результат.

Во-первых, выбирать добавку нужно в соответствии со своей целью. Для этого нужно предварительно ознакомиться с теоретическими сведениями, какой эффект дает тот или иной препарат, а также обратить внимание на побочные или второстепенные эффекты. Например, креатин значительно повышает мышечную выносливость, но от него (по крайне мере, от моногидрата) немного «заливает водой», что неактуально на периоде «сушки».

Во-вторых, крайне желательно ознакомиться с отзывами и видео-обзорами продукта. При этом лучше всего услышать вживую оценку добавки от нескольких людей, ведь в интернете текстовые отзывы можно несложно «накрутить» (как положительные, так и негативные), а при живом общении человек сообщит вам реальный эффект, который принес препарат. Можно поспрашивать у старших товарищей по залу и у людей, которые уже добились хороших результатов с помощью спортпита.

Можно попробовать разобраться в брендах, но главное – помнить, что имя не всегда гарантирует качество. Например, у одного и того же бренда может быть отличный протеин, а жиросжигатели – среднего уровня. Также следует обращать внимание не на красочный дизайн упаковки, а на состав: если он подробный и без утаивания, то этой фирме можно доверять. К тому же, чаще всего спортивное питание в банке с простым дизайном имеет более доступные цены, при этом качество не хуже, чем у именитых производителей.

Итак, чтобы выбрать подходящее именно вам спортивное питание, на самом деле, не потребуется много усилий. Достаточно потратить несколько часов на изучение информации и отзывов и иметь конкретную цель перед собой. Единственное, что не нужно забывать: спортивное питание – это не волшебная таблетка, а дополнение к систематическим тренировкам и налаженному рациону питания. Только при этих двух условиях оно даст желаемый результат.

Источник